1. Főoldal ›
  2. Vegetáriánus

Vegetáriánus

Fermentált káposzta és répa

2025. május 11. vasárnap |
0
A fermentált zöldségek különösen jótékony hatással vannak az emésztésre és az általános egészségre. A fermentálás során a zöldségekből tejsav baktériumok szaporodnak, amelyek javítják a bélflórát, erősítik az immunrendszert, és segítenek a...

Lencsedahl laposkenyérrel

2025. január 12. vasárnap |
0
Ez a recept kókusztejszínnel lágyítva és frissen sült laposkenyérrel tálalva nemcsak tápláló, hanem igazán lélekmelengető fogás is, amit könnyen elkészíthetsz egy hétköznapi vacsorára vagy egy különlegesebb alkalomra. Próbáld ki, és...

Cukkini golyó

2024. március 31. vasárnap |
0
Ez egy remek, nagyon egyszerűen elkészíthető húshagyó fogás! Ismét hálát rebegek, hogy velünk van forró levegős pajtásom, Cosori. Nem régen vásároltam bele szilikonos sütőpapírt, így nem kell bajlódnom a rács tisztításával sem. A...

Meleg sárgaborsós saláta

2021. április 11. vasárnap |
0
Kellemes meleg őszi-téli saláta, amit kínálhatunk hús mellé, vagy valamilyen vegetáriánus fasírt, akár rántott zöldség mellé. Mossuk át a sárgaborsót, és főzzük puhára sós vízben, vigyázva, hogy ne főjön szét. Szűrjük le,...

Lazacos Quiche

2021. április 5. hétfő |
0
Nagyon gyorsan elkészíthető laktató fogás, szerintem önálló ételként is megállja a helyét az asztalon. Lehet kísérletezni házi leveles tésztával,  de én most a Tante Fanny márkájú élesztős leveles tésztát használtam, amit nagyon...

Csokokádó krém

2021. január 25. hétfő |
0
Ez egy avokádóból készült csokikrém. Szerintem nagyon finom, férjem viszont utálta. Nem kellett volna elárulnom, miből készült.... Nem tanulok a hibáimból. Korábban kislányom boldogan falatozta a csokis sütit. Egészen addig, míg...

Paradicsomos rizottó

2020. december 13. vasárnap |
0
Korábban nem  nagyon mertem nekiállni rizottót főzni, elborzasztottak a cikkek, amik a nehézségeit taglalták. Vettem egy mély levegőt, és ...sikerült. Nem is volt nehéz. Egy tökéletes rizottóhoz szükséges a türelmes és...

Zöldborsós falafel

2020. november 21. szombat |
0
Fördős Zé isteni receptje szerint készítettem ezt a vegetáriánus finomságot. Gyorsan elkészül, egyedül az áztatásra kell egy éjszaka. Egy kis zöldséges bulgurral és salátával nagyon jól esett ebben a szeptemberi kánikulában. Előző...

Cukkinifasírt

2020. szeptember 5. szombat |
0
Sajnos nem a saját cukkininkből készült ez a húsmentes, szerintem igen ízletes fasírt. Egy finom salátával nyáron könnyű ebédet varázsolhatunk rövid idő alatt. A meghámozott cukkinit nagylyukú reszelőn lereszeljük, majd sózzuk,...

Brokkolifasírt

2020. június 6. szombat |
0
Nem szeretem a brokkolit. De ezt boldogan ettem. Jó kis fokhagymás, kívül ropogós, belül puha, tényleg eteti magát!  Ráadásul gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi rostokban. Jótékony hatású többféle rákbetegség  megelőzésében. Alacsony  kalóriatartalma...

Spárgás quiche

2020. április 25. szombat |
0
Az eredeti francia quiche előre elkészíthető, melegen és hidegen is fogyasztható, kiválóan melegíthető és könnyen csomagolható. Tésztája eredetileg a klasszikus omlós-vajas tészta, de én kész bolti levelestésztát használtam, így "megúszós"...

Szejtán

2020. január 26. vasárnap |
0
Ez nem a klasszikus szejtán recept. Nekem azzal sajnos nem sikerült előállítani értékelhető külsejű illetve állagú szejtánt. A buddhist chef oldalán leltem rá erre a verzióra, ami szerintem tökéletes eredményt hozott. Aki...

Vegetáriánus gombaburger

2020. január 18. szombat |
0
Egyelőre nem vegán, csak húsmentes, ugyanis a hamburgerbuciból a tojást nem tudtam, mivel helyettesíthetném. Így is nagy lépés tőlünk a környezet védelme irányában. A buci Limara receptje alapján készült. Könnyű dolgom van, mert...

Gombafasírt zabpehellyel

2019. augusztus 1. csütörtök |
0
Húshagyó ebédnekvaló. A gomba tápanyagtartalma és állaga miatt is gyakori húspótló a vegetáriánus étkezésben. Jó rostforrás, esszenciális nyomelemeket, B2-, B3-, B5- és B12-vitamint, káliumot, antioxidánst, szelént és szívvédő rezet tartalmaz....

Spenótos tortilla

2019. június 15. szombat |
0
Gyors, tápláló vacsoránakvaló. Én ugyan nem kóstoltam, mert igyekszem vacsora helyett futni. Amióta megnéztem magam fürdőruhában pánikszerűen diétába kezdtem :D A tortillát kissé átmelegítettem a mikrohullámú sütőben. Aki nem szívesen teszi,...

Spenótos quiche

2018. október 28. vasárnap |
0
Bár tudom, hogy az eredeti quiche omlós tésztából készül, de én sokkal jobban szeretem leveles tésztából, isteni íze van. Ráadásul időspórolós megoldás is, ha az ember (lánya) a délelőtti gyerekúszótanfolyam után...

Karfiollapok

2017. május 18. csütörtök |
0
Vegetárinánus főételnek, és köretnek egyaránt megállja a helyét, és mennyeien finom. Violife sajttal pedig tejérzékenek is fogyaszthatják. A karfiolt reszeljük le, sózzuk meg és 20 percig hagyjuk állni. Egy kendőbe vagy textilpelenkába...