| Élelmiszerek, nyersanyagok 100 g | Energia (kJ) |
Energia (kcal) |
Fehérje (g) |
Zsír (g) |
Szénhidrát (g) |
Nátrium (mg) |
Kálium (mg) |
Kalcium (mg) |
Magnézium (mg) |
Retinol (µg) |
E-vitamin (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0%-os joghurt | 143 | 34 | 3,4 | 0,1 | 4,6 | 120 | 181 | 120 | 16 | 2 | - |
| 2 tojásos száraztészta | 1 470 | 352 | 12,4 | 2,2 | 70,2 | 14 | 141 | 15,3 | 19,4 | 19 | 0,4 |
| 4 tojásos száraztészta | 1 605 | 384 | 15 | 3,4 | 72,9 | 248 | 100 | 25 | 22 | 35 | 0,3 |
| 8 tojásos száraztészta | 1 639 | 392 | 17 | 5 | 69,3 | 280 | 100 | 25 | 20 | 70 | 0,3 |
| abonett | 1 675 | 401 | 14,7 | 1,5 | 81,7 | - | - | - | - | - | - |
| áfonya lekvár | 1 016 | 243 | 0,3 | - | 59,7 | - | 64 | - | - | - | - |
| alma | 145 | 35 | 0,4 | 0,4 | 7 | 4 | 112 | 10,5 | 11 | 8 | 0,5 |
| alma befőtt | 361 | 86 | 0,3 | 0,3 | 20,2 | 1 | 72 | 6 | 3,5 | - | 0,2 |
| ananász | 220 | 53 | 0,4 | 0,1 | 12 | 2 | 173 | 16 | 17 | 10 | 0,1 |
| ananász befőtt | 368 | 88 | 0,4 | 0,2 | 20,2 | 1 | 75 | 13 | 8 | 7 | - |
| angolna | 1 178 | 282 | 15 | 24,5 | - | 65 | 217 | 17 | 21 | 980 | - |
| angolszalonna | 2 040 | 488 | 16,8 | 46,5 | - | 1 200 | 200 | 4 | 15 | 8 | 0,2 |
| anikó sajt | 1 420 | 340 | 24,2 | 26 | 1,8 | 970 | 109 | 600 | 66 | 120 | 0,4 |
| árpagyöngy | 1 464 | 350 | 9 | 1,4 | 75 | 3 | 120 | 43 | 20 | - | 0,2 |
| árpapehely | 1 537 | 368 | 12 | 2 | 75 | 5 | 289 | 25,7 | 86,1 | - | - |
| articsóka | 207 | 50 | 2,4 | 0,1 | 9,5 | 47 | 353 | 53 | 26 | 17 | 0,2 |
| aszalt alma | 1 052 | 252 | 1,4 | 1,6 | 55,4 | 10 | 622 | 32 | - | - | - |
| aszalt füge | 1 026 | 246 | 3,5 | 1,3 | 54 | 40 | 850 | 193 | 70 | 8 | - |
| aszalt őszibarack | 1 264 | 302 | 4,9 | 1 | 65,9 | 9 | 1 340 | 44 | 54 | 83 | - |
| aszalt sárgabarack | 1 282 | 307 | 5 | 0,5 | 70,2 | 11 | 1 370 | 82 | 50 | 770 | - |
| aszalt szilva | 917 | 219 | 2,3 | 0,6 | 47,4 | 8 | 824 | 41 | 27 | 23 | - |
| aszpikos uborkás sonka | 302 | 72 | 11 | 2,9 | 0,6 | 2 288 | 147 | 14,3 | 11,2 | 8 | - |
| avokádó | 737 | 176 | 2 | 15,3 | 7,4 | 10 | 599 | 11 | 39 | 61 | 1,3 |
| bakony camembert sajt | 1 256 | 300 | 21,5 | 23 | 1,5 | 970 | 110 | 570 | 17 | 362 | 0,5 |
| bakonyi barna kenyér | 1 023 | 245 | 8,5 | 0,8 | 50,6 | 467 | 125 | 28,6 | 24 | - | 0,3 |
| balin | 507 | 121 | 17,8 | 5,5 | - | - | - | - | - | - | - |
| banán | 439 | 105 | 1,3 | 0,1 | 24,2 | 22 | 500 | 110 | 60 | 33 | 0,3 |
| banánchips | 1 895 | 453 | 3,4 | 20,2 | 62,9 | 57 | 1 300 | 286 | 156 | 72 | 6,1 |
| barnacukor | 1 636 | 391 | - | - | 97,4 | 2 | 90 | 55 | 14 | - | - |
| barnarizs | 1 584 | 379 | 6,7 | 2,8 | 81,3 | 3 | 250 | 10 | 110 | - | - |
| barnasör | 214 | 51 | - | - | 5,9 | 3 | 50 | 3 | - | 1 | - |
| baromfipárizsi | 881 | 211 | 14,7 | 15,6 | 2,7 | 730 | 182 | - | 24,3 | - | - |
| baromfivirsli | 881 | 211 | 14,7 | 15,6 | 2,7 | 730 | 182 | - | 24,3 | - | - |
| bélszín | 496 | 119 | 19 | 4,4 | 0,6 | 50 | 360 | 10 | 36 | 12 | 0,2 |
| besztercei szilva | 252 | 60 | 0,7 | 0,2 | 13,1 | 4 | 240 | 16 | 16 | 33 | 0,8 |
| birkahús | 1 287 | 308 | 16,9 | 26,4 | 0,3 | 100 | 350 | 9 | 16 | 30 | 0,4 |
| birsalma | 207 | 49 | 0,6 | 0,9 | 9,1 | 9 | 189 | 66 | 10 | 6 | - |
| birsalma lekvár | 996 | 238 | 0,2 | - | 58,8 | - | - | - | - | - | - |
| birsalmabefőtt | 376 | 90 | 0,4 | 0,5 | 20,4 | 6 | 114 | 39,7 | 6 | 3 | - |
| boci krémsajt | 1 160 | 277 | 11,5 | 24,9 | 1,5 | 1 120 | 66 | 500 | 52 | - | 0,7 |
| bokormogyoró | 2 809 | 672 | 15,6 | 63,5 | 8,7 | 2 | 600 | 290 | 140 | 5 | 26,2 |
| borjúhús | 503 | 120 | 19,5 | 4,5 | 0,3 | 100 | 350 | 11 | 25 | 7 | 0,2 |
| borjúmáj | 540 | 129 | 19,2 | 4,1 | 3,6 | 87 | 316 | 8,7 | 19 | 3 920 | 0,2 |
| brokkoli | 98 | 24 | 3,3 | 0,2 | 2,1 | 13 | 373 | 105 | 24 | 317 | 0,5 |
| burgonya | 392 | 94 | 2,5 | 0,2 | 20 | 5 | 340 | 12 | 28 | 2 | 0,1 |
| burgonyakeményítő | 1 409 | 337 | 0,6 | 0,1 | 83,1 | 8 | 15 | 35 | - | - | - |
| burgonyapehely | 1 358 | 325 | 8,6 | 0,6 | 71 | 160 | 1 150 | 30 | - | - | - |
| burgonyás kenyér | 1 081 | 259 | 10,8 | 1,7 | 49,7 | 790 | 322 | 17,8 | 5 | - | 2,6 |
| busa | 384 | 92 | 18 | 1,9 | 0,6 | 70 | 210 | 130 | 40 | - | - |
| búzacsíra | 1 428 | 342 | 25 | 8 | 42 | 5 | 837 | 69 | 250 | - | 11,7 |
| búzacsíraolaj | 3 761 | 900 | - | 99,5 | - | - | - | - | - | - | 215,4 |
| búzadara | 1 429 | 342 | 9,4 | 1 | 73,4 | 3 | 330 | 19 | 40 | - | 1 |
| búzakeményítő | 1 398 | 334 | 0,4 | 0,1 | 82,5 | 2 | 16 | - | - | - | - |
| búzakorpa | 706 | 169 | 14,9 | 4,7 | 16,7 | 2 | 1 390 | 43 | 590 | 833 | 2,8 |
| búzaliszt | 1 461 | 350 | 12,3 | 1,3 | 76,3 | 3 | 140 | 13 | 20 | 3 | 0,4 |
| búzapehely | 1 342 | 321 | 12,5 | 1,5 | 64 | 1 | 343 | 29,7 | 108,8 | - | - |
| camping krémsajt | 1 304 | 312 | 16,5 | 26,4 | 1,7 | 1 120 | 66 | 500 | 52 | - | 0,7 |
| cékla | 131 | 31 | 1,3 | 0,1 | 5,9 | 98 | 260 | 34,5 | 87 | 2 | - |
| céklakonzerv | 265 | 63 | 1,3 | 0,1 | 13,9 | 492 | 263 | 35 | 87,7 | 2 | - |
| chester cheddar sajt | 1 575 | 377 | 26,8 | 29,1 | 1,5 | 800 | 150 | 800 | 30 | 190 | 1 |
| cikória | 68 | 16 | 1,3 | 0,2 | 2,3 | 4 | 192 | 25,6 | 12,9 | 217 | 0,1 |
| citrom | 128 | 31 | 0,4 | 0,6 | 2,3 | 4 | 275 | 14 | 20 | 3 | 0,8 |
| citromlé | 76 | 18 | 0,2 | - | 3,1 | - | 55 | 4,4 | 4 | 3 | - |
| citromos nápolyi | 2 032 | 486 | 5,6 | 27,3 | 53,7 | 94 | 126 | 67,4 | 13,8 | 117 | 1,2 |
| cola light üdítő | 2 | - | - | - | 0,1 | 16 | 2 | 4 | 1 | - | - |
| cola üdítő | 176 | 42 | - | - | 10,5 | 4 | 1 | 3 | 1 | - | - |
| csabai csípőskolbász | 1 922 | 460 | 19,8 | 41,9 | 0,3 | 1 605 | 480 | 36 | 39 | 8 | 0,3 |
| csalamádékonzerv | 188 | 45 | 1,3 | 0,2 | 9,4 | 1 190 | 199 | 22,6 | 19,5 | 43 | 1,3 |
| császárszalonna | 1 869 | 447 | 10 | 45 | - | 1 200 | 200 | 4 | 15 | - | 0,2 |
| csemege pirosarany | 155 | 37 | 9 | 0,1 | - | 3 205 | 255 | 19,2 | 15,6 | 35 | - |
| csemegekukorica | 536 | 128 | 4,7 | 1,6 | 23,6 | 6 | 300 | 6,5 | 48 | 28 | 0,1 |
| cseresznye | 270 | 65 | 0,8 | 0,3 | 14 | 8 | 174 | 16,3 | 16 | 13 | 0,1 |
| cseresznyebefőtt | 357 | 85 | 0,6 | 0,2 | 19,8 | 6 | 122 | 11,5 | 11,2 | 8 | 0,1 |
| cserkészkolbász | 1 405 | 336 | 16,3 | 29,8 | 0,3 | 1 500 | 226 | 10 | 22 | 8 | 0,1 |
| csicseriborsó | 1 282 | 307 | 19,8 | 3,4 | 48,8 | 27 | 810 | 110 | 108 | 30 | - |
| csicsóka | 128 | 31 | 2,4 | 0,4 | 4 | - | 478 | 10 | 20 | 2 | - |
| csiperke | 162 | 39 | 5,9 | 0,2 | 3,3 | 8 | 254 | 45 | 13 | 2 | 0,1 |
| csiperke konzerv | 108 | 26 | 2,3 | 0,5 | 3 | 319 | 127 | 19 | 15 | - | - |
| csipkebogyó | 276 | 66 | 3,6 | 1,3 | 8 | 146 | 291 | 50 | 104 | - | - |
| csipkebogyó lekvár | 989 | 237 | 0,5 | - | 58 | 5 | 165 | 71 | 130 | - | - |
| csipkeszörp | 1 040 | 249 | - | - | 61,9 | 280 | 26 | - | - | - | - |
| csirkecomb | 556 | 133 | 20,9 | 5,2 | 0,5 | 95 | 250 | 15 | 30 | 10 | 0,3 |
| csirkehús | 462 | 111 | 21,5 | 2,5 | 0,4 | 76 | 281 | 5 | 30 | 10 | 0,3 |
| csirkehús bőrrel | 965 | 231 | 17,6 | 17,7 | - | 70 | 260 | 10 | 20 | - | 0,2 |
| csirkemáj | 526 | 126 | 20 | 3,7 | 3 | 68 | 218 | 18 | 13 | 11 600 | 0,4 |
| csirkemell | 461 | 110 | 24,7 | 1 | 0,5 | 76 | 281 | 5 | 30 | 10 | 0,2 |
| csirkesonka | 543 | 130 | 22,2 | 1,4 | 7 | 921 | 416 | 17,6 | 32,1 | 7 | 0,1 |
| csirkeszív | 523 | 125 | 17,3 | 5,8 | 0,7 | 111 | 262 | 22 | 17 | 9 | 1,2 |
| csirkezúza | 375 | 90 | 16,6 | 2,4 | 0,3 | 66 | 111 | 5,6 | 21,8 | 9 | 1,2 |
| csuka | 341 | 82 | 18,4 | 0,9 | - | 63 | 250 | 20 | 25 | 15 | 0,2 |
| csülök | 1 370 | 328 | 16 | 29 | 0,3 | 55 | 204 | 6 | - | 8 | 0,1 |
| cukkini | 129 | 31 | 1,5 | 0,4 | 5,3 | - | - | 30 | - | 58 | 1 |
| cukor | 1 678 | 402 | - | - | 99,9 | - | 2 | 0,6 | 0,2 | - | - |
| cukordinnye | 196 | 47 | 0,3 | 0,1 | 11,1 | 8 | 210 | 12,6 | 20 | - | 0,1 |
| cukormentes gyümölcsjoghurt | 249 | 60 | 2,9 | 3 | 5,1 | 97 | 174 | 101,6 | 16,4 | 25 | 0,1 |
| cukormentes neskakaó | 115 | 28 | 2 | 0,2 | 4,4 | 90 | 211 | 47 | 17 | - | - |
| cukrozott tejszínhab | 1 206 | 289 | 2,3 | 26 | 11 | 34 | 112 | 100 | 10 | 213 | 0,8 |
| dabasi rozsos kenyér | 1 076 | 257 | 10,1 | 1,8 | 49,9 | 467 | 125 | 28,6 | 24 | - | 0,3 |
| datolya | 1 179 | 282 | 1,9 | 0,5 | 66,3 | 35 | 650 | 63 | 50 | 5 | - |
| debreceni | 1 288 | 308 | 15,7 | 27 | 0,2 | 1 160 | 290 | 7,5 | 19 | 8 | 0,2 |
| dejó | 1 731 | 414 | 18,7 | 26,9 | 23,8 | 3 | 614 | 69,7 | 285 | - | 3,5 |
| dió | 2 664 | 637 | 18,6 | 57 | 11,7 | 11 | 544 | 202 | 256 | 8 | 6,2 |
| dióolaj | 3 761 | 900 | - | 99,5 | - | - | - | - | - | - | 3,2 |
| disznósajt | 1 317 | 315 | 14,5 | 28,3 | 0,2 | 1 750 | 130 | 26 | 22 | 8 | 0,1 |
| durum liszt | 1 493 | 357 | 12,5 | 1,5 | 73 | 1 | 81 | 19,9 | 35,9 | - | - |
| durum tészta | 1 493 | 357 | 12,5 | 1,5 | 73 | 1 | 81 | 19,9 | 35,9 | - | - |
| ecet 20%-os | 17 | 4 | 0,4 | - | 0,6 | 20 | 89 | 15 | 22 | - | - |
| ecetes paprika | 93 | 22 | 1,1 | 0,3 | 3,8 | 790 | 156 | 11,8 | 15,8 | 61 | 2,9 |
| edámi sajt | 1 474 | 353 | 26,2 | 26,6 | 1,7 | 800 | 150 | 800 | 30 | 260 | 0,4 |
| édes keksz | 1 877 | 449 | 8,2 | 11 | 78,8 | 387 | 139 | 47 | 23 | - | 0,4 |
| egres | 167 | 40 | 0,6 | 0,2 | 8 | 6 | 183 | 36,4 | 15 | 33 | 0,4 |
| élesztő | 326 | 78 | 16,7 | 1,2 | - | 34 | 649 | 28 | - | - | - |
| ementáli sajt | 1 604 | 384 | 27,8 | 29,4 | 1,5 | 800 | 150 | 800 | 30 | 317 | 0,4 |
| endivia saláta | 53 | 13 | 1,8 | 0,2 | 0,9 | 53 | 346 | 54 | 10 | 190 | - |
| eper | 162 | 39 | 0,9 | 0,4 | 7,2 | 5 | 145 | 28,1 | 18 | 8 | 0,1 |
| eper befőtt | 320 | 77 | 0,6 | 0,2 | 18,1 | 4 | 107 | 7 | 22 | - | - |
| eper lekvár | 990 | 237 | 0,4 | - | 58,2 | - | 62 | 9,5 | - | - | - |
| étcsokoládé | 2 243 | 537 | 5,8 | 29,2 | 62 | 11 | 434 | 80 | 126 | 6 | - |
| ételízesítő | 250 | 60 | 3,3 | 1 | 9,3 | 15 839 | 824 | 140,2 | 23,9 | 2 338 | 0,3 |
| ezer sziget salátaöntet | 1 302 | 311 | 1,7 | 28,2 | 12,4 | 835 | 100 | 20,9 | 7,4 | 42 | 13,9 |
| fácánhús | 455 | 109 | 22,3 | 1,9 | 0,5 | - | - | - | - | - | - |
| fagylalt. jégkrém | 674 | 161 | 2,2 | 4,5 | 27,8 | 110 | 99 | 75 | - | 130 | - |
| fehérbor | 315 | 75 | - | - | 3 | 2 | 82 | 9 | 10 | - | - |
| fejes saláta | 69 | 17 | 1,4 | 0,3 | 2 | 16 | 261 | 28,2 | 24 | 133 | 0,4 |
| fejeskáposzta | 135 | 32 | 1,6 | 0,2 | 5,7 | 13 | 216 | 33,3 | 24 | 7 | 1,7 |
| fejtettbab | 684 | 164 | 10,8 | 0,4 | 29 | 2 | 334 | 31,7 | 64,8 | 75 | 0,1 |
| fekete áfonya | 378 | 90 | 0,6 | 0,6 | 19,6 | 1 | 65 | 10 | 2,4 | 22 | - |
| fekete retek | 40 | 10 | 1,1 | 0,2 | 1 | 18 | 322 | 33 | 15 | 1 | - |
| fekete ribizli | 207 | 49 | 0,9 | 0,2 | 9,5 | 8 | 187 | 39,8 | 17 | 17 | 1 |
| félbarna kenyér | 1 081 | 259 | 9,8 | 1 | 52,3 | 800 | 117 | 20 | 72 | - | 0,3 |
| félédes pezsgő | 332 | 79 | - | - | 4 | - | - | - | - | - | - |
| félkész réteslap | 1 454 | 348 | 11,6 | 1,2 | 72,1 | 200 | 137 | 13 | 20 | 3 | 0,4 |
| félzsíros tehéntúró | 599 | 143 | 16,2 | 7 | 3,7 | 18 | 65 | 80 | 6 | 44 | 0,1 |
| fetasajt | 1 112 | 266 | 14,2 | 21,3 | 4,1 | 1 116 | 62 | 492,5 | 19,2 | 128 | - |
| fogassüllő | 353 | 84 | 19 | 0,8 | 0,2 | 81 | 237 | 27 | 18 | 20 | 0,2 |
| fokhagyma | 560 | 134 | 6,8 | 0,1 | 26,3 | - | - | 38 | - | - | - |
| főszerpaprika | 1 428 | 342 | 13 | 4 | 63 | 5 | 259 | 10 | 14 | 333 | 2,9 |
| főzőkolbász | 1 646 | 394 | 17,8 | 35,5 | 0,3 | 1 710 | 350 | 44 | 57 | 8 | 0,2 |
| főzőmargarin | 3 033 | 726 | 0,2 | 80 | 0,4 | 400 | - | - | - | 697 | 16 |
| főzőtök | 127 | 30 | 1,1 | 0,1 | 6,1 | 12 | 98 | 20 | 8 | 50 | 1 |
| friss almalé | 244 | 58 | 0,1 | - | 14 | 2 | 116 | 6,9 | 4,2 | 8 | - |
| friss citromlé | 189 | 45 | 0,4 | 0,1 | 7,7 | 1 | 138 | 11 | 10 | 8 | - |
| friss grapefruitlé | 173 | 41 | 0,6 | 0,1 | 8,6 | 1 | 142 | 9,6 | 9 | 1 | - |
| friss narancslé | - | 214 | 0,7 | 0,2 | 10,9 | 1 | 157 | 11 | 12 | - | - |
| friss paradicsomlé | 67 | 16 | 0,8 | - | 3,1 | 5 | 236 | 15 | 9,5 | 90 | 0,2 |
| friss sárgarépalé | 98 | 23 | 0,6 | - | 4,8 | 52 | 219 | 27 | 8 | 437 | 0,5 |
| friss szőlőlé | 231 | 55 | 0,2 | - | 12,2 | 8 | 34 | 13 | 8,8 | - | - |
| füstölt főtt tarja | 824 | 197 | 15 | 15 | 0,3 | 1 600 | 270 | 15 | 24 | 8 | - |
| füstölt sertés sonka | 1 538 | 368 | 17,2 | 33 | 0,1 | 2 030 | 400 | 27 | 44 | 8 | 0,1 |
| füstölt szalonna | 2 911 | 696 | 9 | 73 | - | 1 400 | 14 | 2 | 7 | - | 0,1 |
| füstöltkolbász | 1 226 | 293 | 15,5 | 25,4 | 0,3 | 1 120 | 182 | 32 | 39 | 8 | 0,1 |
| gabonakolbász | 1 666 | 399 | 4,4 | 30,7 | 25,6 | 796 | 183 | 22,2 | 50,1 | 5 | 12,9 |
| gépsonka | 655 | 157 | 22,6 | 7,1 | 0,4 | 445 | 314 | 24,4 | 25 | 8 | 0,1 |
| gomolyatúró | 1 154 | 276 | 18,2 | 21,1 | 3 | 15 | 50 | 63 | 5 | 99 | 0,3 |
| goudasajt | 1 494 | 357 | 24,9 | 27,4 | 2,2 | 819 | 121 | 699,8 | 29 | 174 | 0,4 |
| göcseji sajt | 1 277 | 306 | 22,2 | 23,3 | 1,4 | 1 000 | 134 | 400 | 27 | 333 | 0,6 |
| görögdinnye | 130 | 31 | 0,5 | 0,2 | 6,5 | 5 | 147 | 19,4 | 15 | - | 0,1 |
| graham kenyér | 1 115 | 267 | 10,1 | 1 | 54 | 686 | 295 | 25 | 40 | - | 0,3 |
| grahamliszt | 1 392 | 333 | 14,4 | 1,8 | 64,4 | 3 | 140 | 39 | 20 | 3 | 1,5 |
| gránátalma | 322 | 77 | 0,7 | 0,6 | 16,7 | - | - | - | - | 7 | - |
| grapefruit | 151 | 36 | 0,5 | 0,2 | 7,2 | 2 | 180 | 18 | 10 | 3 | 0,3 |
| gulyáskrém | 328 | 78 | 2,2 | 7,7 | - | 4 020 | 308 | 46,1 | 31 | 35 | - |
| gyömbér üdítő | 146 | 35 | - | - | 8,7 | 7 | 1 | 3 | 1 | - | - |
| gyümölcsjoghurt | 347 | 83 | 2,8 | 2,9 | 11,2 | 98 | 174 | 97,7 | 14,3 | 68 | 0,1 |
| habtejszín | 1 228 | 294 | 2,6 | 30 | 3 | 34 | 112 | 100 | 10 | 225 | 0,8 |
| hajdina | 1 427 | 341 | 9,8 | 1,7 | 71,3 | - | 324 | 21 | 85 | - | 0,1 |
| halászlékocka | 941 | 225 | 5,8 | 10,8 | 26 | 1 201 | 155 | 20,9 | 9,6 | 23 | 4,7 |
| hamburgerpogácsa | 715 | 171 | 15,1 | 11,2 | 2,3 | 1 159 | 286 | 19,1 | 19,1 | 30 | 0,3 |
| harcsa | 343 | 82 | 15,8 | 2 | 0,2 | 105 | 282 | 20 | 27 | 20 | 2,1 |
| házinyúlhús | 662 | 158 | 21 | 8 | 0,4 | 58 | 383 | 19 | 20 | 10 | 0,1 |
| háztartási keksz | 1 732 | 414 | 9,8 | 6,8 | 78 | 392 | 73 | 25 | 32 | - | 0,4 |
| hering | 979 | 234 | 18,2 | 17,8 | - | 117 | 360 | 34 | 31 | 38 | 1,5 |
| hóvirág sajt | 1 271 | 304 | 21 | 23,4 | 2 | 1 000 | 134 | 460 | 27 | 133 | 0,6 |
| ízesített kenhető sajt | 1 188 | 284 | 15,5 | 23,7 | 1,9 | 1 120 | 66 | 500 | 52 | - | 0,7 |
| joghurt | 270 | 65 | 3,4 | 3,6 | 4,6 | 120 | 181 | 120 | 16 | 32 | 0,1 |
| joghurthab | 410 | 98 | 2,8 | 1,6 | 18 | 36 | 119 | 91,3 | 8,8 | 12 | 0,1 |
| jogonéz | 1 258 | 301 | 0,9 | 30,9 | 4,6 | 47 | 43 | 27,2 | 5,1 | 8 | 16,8 |
| juhtúró | 1 145 | 274 | 14,7 | 22,5 | 2,8 | 515 | 146 | 400 | 42 | 117 | 0,2 |
| kacsahús | 780 | 186 | 19 | 12 | 0,4 | 140 | 292 | 6 | 22 | 70 | - |
| kagyló | 325 | 78 | 14,4 | 2,2 | - | 582 | 145 | 30 | 39 | 84 | 3,5 |
| kagylókonzerv | 437 | 104 | 19,5 | 2 | 2 | - | 140 | 55 | 50 | 84 | 3,5 |
| kakaópor | 1 307 | 313 | 18,5 | 21,7 | 10,5 | 35 | 1 600 | 105 | 523 | 7 | 0,2 |
| kakaós nápolyi | 2 091 | 500 | 6,6 | 28,3 | 54,1 | 96 | 193 | 71,9 | 38,9 | 118 | 1,2 |
| kakaós tej | 269 | 64 | 3,5 | 0,5 | 11,4 | 45 | 148 | 120 | 17 | 18 | 0,1 |
| kalács | 1 685 | 403 | 11,8 | 10,5 | 64,9 | 417 | 169 | 29,9 | 18,1 | 84 | 0,4 |
| kapor | 264 | 63 | 3,7 | 0,8 | 10,2 | 27 | 647 | 230 | 28 | 1 017 | 1,7 |
| karalábé | 160 | 38 | 2,1 | 0,2 | 6,9 | 53 | 300 | 43 | 32 | 33 | - |
| karamellás tej | 320 | 77 | 3,2 | 1,5 | 12,5 | 45 | 148 | 120 | 17 | 18 | 0,1 |
| karaván füstölt sajt | 1 439 | 344 | 22,3 | 27,3 | 1,9 | 1 170 | 152 | 460 | - | 133 | 0,6 |
| karfiol | 121 | 29 | 2,4 | 0,4 | 3,9 | 11 | 175 | 28,9 | 31 | 33 | - |
| kaskavál juhsajt | 1 505 | 360 | 23,6 | 28,7 | 1,4 | 654 | 67 | 400 | - | 333 | 0,6 |
| kávétejszín | 726 | 174 | 3,3 | 16 | 3,9 | 40 | 132 | 105 | 11,2 | 120 | 0,3 |
| kaviár | 1 119 | 268 | 26 | 16 | 4,6 | 1 940 | 164 | 51 | - | 600 | - |
| kecskesajt | 1 533 | 367 | 21,6 | 29,8 | 2,5 | 515 | 158 | 298 | 29 | 400 | 0,6 |
| kecsketej | 287 | 69 | 3,6 | 3,9 | 4,7 | 80 | 50 | 130 | 13 | 66 | - |
| kefir | 270 | 65 | 3,4 | 3,6 | 4,6 | 120 | 181 | 120 | 16 | 32 | 0,1 |
| kelbimbó | 207 | 50 | 4,9 | 0,6 | 6,1 | 7 | 411 | 30 | 22 | 67 | 0,9 |
| kelkáposzta | 144 | 34 | 3,6 | 0,3 | 4,3 | 42 | 320 | 56,8 | 31 | - | 1,7 |
| kenőmájas | 1 319 | 316 | 15,9 | 27,7 | 0,3 | 1 100 | 195 | 10 | 27 | 1 500 | 0,2 |
| kenyér | 1 050 | 251 | 10 | 0,8 | 53,5 | 808 | 117 | 20 | 48 | - | 0,3 |
| keszeg | 490 | 117 | 16,6 | 5,5 | 0,2 | 31 | 478 | 53,3 | 59,9 | 4 | 2,6 |
| ketchup | 454 | 109 | 2,1 | 0,4 | 24 | 860 | 400 | 28 | 18 | 35 | - |
| kétszersült | 1 696 | 406 | 11,3 | 4,1 | 80,4 | 270 | 164 | 58,8 | 30 | - | 0,4 |
| kígyóuborka | 49 | 12 | 1 | 0,1 | 1,7 | 13 | 150 | 15 | 8 | 33 | 0,1 |
| kínaikel | 65 | 16 | 1,2 | 0,3 | 2 | 7 | 202 | 40 | 11 | 13 | 1,7 |
| kiwi | 255 | 61 | 1 | 0,6 | 11,3 | 4 | 295 | 38 | 23,8 | 8 | - |
| kókuszreszelék | 2 545 | 609 | 5,6 | 62 | 6,4 | 28 | 750 | 22 | 90 | - | - |
| kókusztej | 43 | 10 | 0,3 | 0,4 | 1,4 | 47 | 282 | 27 | 30 | - | - |
| kókuszzsír | 3 742 | 895 | - | 99 | - | - | - | - | 0,2 | - | 2,1 |
| konyak | 1 028 | 246 | - | - | 1,7 | 2 | 2 | - | - | - | - |
| konzerv kukorica | 525 | 126 | 4,6 | 1,6 | 23,1 | 792 | 294 | 6,4 | 47 | 24 | 0,1 |
| korpás zsemle. kifli | 1 055 | 252 | 10,5 | 1,5 | 48,9 | 504 | 373 | 25,5 | 150,8 | 142 | 0,6 |
| korpáskeksz | 1 767 | 423 | 14,4 | 13,8 | 59,8 | 790 | 427 | 52,9 | 107,1 | 103 | 4,1 |
| köles | 1 462 | 350 | 9,5 | 3,9 | 68,8 | 3 | 220 | 25 | 170 | - | 0,1 |
| köményes sajt | 917 | 219 | 30,5 | 10 | 1,6 | 800 | 180 | 400 | - | 70 | 0,3 |
| körte | 222 | 53 | 0,4 | 0,3 | 12 | 2 | 100 | 15,7 | 10 | 5 | 0,4 |
| körte befőtt | 404 | 97 | 0,3 | - | 23,7 | 6 | 66 | 7 | 4 | 2 | 0,2 |
| közepes zsírtartalmú marhahús | 858 | 205 | 19 | 14 | 0,6 | 58 | 342 | 11 | 22 | 15 | 0,4 |
| közepes zsírtartalmú sertéshús | 1 202 | 288 | 17,5 | 23,9 | 0,3 | 68 | 301 | 13,2 | 41 | 8 | 0,1 |
| krinolin | 891 | 213 | 11,9 | 18,2 | 0,2 | 910 | 250 | 20,4 | 32 | 8 | 0,1 |
| kuglóf | 1 471 | 352 | 10 | 8,7 | 58 | 20 | 230 | 54,1 | 49,1 | 58 | 0,3 |
| kukoricadara | 1 458 | 349 | 9,6 | 3,1 | 70,2 | 50 | 60 | 22 | 7 | 50 | 1,3 |
| kukoricaliszt | 1 458 | 349 | 9,6 | 3,1 | 70,2 | 50 | 60 | 22 | 7 | 50 | 1,3 |
| kukoricaolaj | 3 780 | 904 | - | 100 | - | 1 | 1 | 15 | - | 23 | 33,8 |
| kukoricapehely | 1 546 | 370 | 7,7 | 0,6 | 83 | 910 | 139 | 13 | 14 | - | - |
| lapos marhahátszín | 1 026 | 246 | 16 | 19 | 0,6 | 60 | 263 | 2 | 17 | 15 | 0,4 |
| laskagomba | 159 | 38 | 1,9 | 0,7 | 6 | - | - | - | - | - | 0,1 |
| lazac | 869 | 208 | 20 | 14 | 0,2 | 51 | 371 | 13 | 29 | 65 | 1,3 |
| lecsókolbász | 1 145 | 274 | 16,3 | 22,9 | 0,3 | 1 050 | 226 | 28 | 22 | 8 | 0,1 |
| lecsókonzerv | 104 | 25 | 1,3 | 0,3 | 4,2 | 34 | 236 | 15,1 | 16,6 | 83 | 1,6 |
| lencse | 1 399 | 335 | 26 | 1,9 | 53 | 10 | 1 150 | 74 | 134 | 17 | 1,3 |
| lenmag | 1 578 | 377 | 24,4 | 30,9 | - | - | - | 198 | - | - | - |
| lenmagolaj | 3 761 | 900 | - | 99,5 | - | - | - | - | - | - | 2,1 |
| lenmagos barnakenyér | 1 378 | 330 | 14,4 | 5,7 | 54,8 | 790 | 165 | 46,7 | - | - | 1,5 |
| libamáj | 543 | 130 | 16,4 | 4,3 | 6,3 | 140 | 230 | 43 | 24 | - | - |
| libazsír | 3 751 | 897 | 0,5 | 99 | - | 1 | - | - | - | - | 2,7 |
| light rostos őszibaracklé | 85 | 20 | - | - | 5,1 | - | - | - | - | - | - |
| light rostos sárgabaracklé | 78 | 19 | - | - | 4,6 | - | - | - | - | - | - |
| light szőrt almalé | 49 | 12 | - | - | 2,8 | - | 23 | 1,4 | 0,8 | 1 | - |
| likőr | 1 281 | 306 | - | - | 32,5 | - | - | - | - | - | - |
| lilakáposzta | 132 | 32 | 1,7 | 0,2 | 5,7 | 4 | 266 | 35 | 18 | 5 | 1,7 |
| löncshús | 1 097 | 262 | 13,8 | 22 | 2 | 1 120 | 212 | 12 | 59 | 8 | 0,1 |
| magvas barnakenyér | 1 253 | 300 | 10,9 | 8,5 | 44,6 | 399 | 203 | 81,9 | 79,7 | 75 | 0,4 |
| májashurka | 845 | 202 | 14,6 | 11,4 | 10,1 | 903 | 255 | 17,4 | 24,7 | 830 | 0,2 |
| majonéz | 3 545 | 848 | 1,3 | 93,2 | - | 83 | 14 | 6,5 | 1,5 | 47 | 48 |
| mák | 2 190 | 524 | 20,5 | 38,2 | 23,9 | 17 | 1 105 | 968 | 506 | - | 4,9 |
| makrela | 764 | 183 | 18,7 | 11,9 | - | 95 | 396 | 12 | 30 | 100 | 1,3 |
| makrela konzerv | 1 376 | 329 | 18,9 | 28 | - | - | - | 15 | - | 108 | 0,9 |
| málna | 145 | 35 | 1,2 | 0,3 | 5,4 | 4 | 172 | 27,3 | 24 | 13 | 0,5 |
| málna lekvár | 1 081 | 259 | 0,5 | - | 63,3 | 7 | 56 | - | - | - | - |
| málnaszörp | 1 105 | 264 | - | - | 65,8 | 2 | 90 | 16 | 7 | - | - |
| mandarin | 196 | 47 | 0,7 | 0,3 | 9,8 | 1 | 210 | 23 | 11 | 67 | - |
| mandula | 2 551 | 610 | 27,6 | 52,2 | 6,8 | 8 | 890 | 238 | 368 | 17 | 24,8 |
| mangó | 304 | 73 | 0,5 | 0,3 | 17 | 2 | 156 | 10 | 9 | 389 | 1,1 |
| marcipán | 2 041 | 488 | 8 | 24,9 | 57,4 | 5 | 209 | 43 | 120 | - | 9,1 |
| margarin 70 % zsírtartalmú | 2 656 | 635 | 0,2 | 70 | 0,4 | 400 | 7 | 12 | 0,5 | 680 | 5 |
| margarin. 35% zsírtartalmú | 1 357 | 325 | 1,6 | 35 | 0,4 | 400 | 7 | 12 | 0,5 | 697 | 6 |
| margarin. 55% zsírtartalmú | 2 089 | 500 | 0,2 | 55 | 0,4 | 400 | 7 | 12 | 0,5 | 697 | 6 |
| marhafelsál | 1 014 | 243 | 17 | 19 | 0,6 | 60 | 263 | 2 | 17 | 15 | 0,4 |
| marhahúsleves kocka | 712 | 170 | 17,3 | 4 | 16,1 | 24 000 | 403 | 60 | 50 | 15 | 0,1 |
| marhamáj | 529 | 127 | 20,9 | 3,1 | 3,6 | 120 | 332 | 12,8 | 34 | 4 000 | 0,7 |
| marhapárizsi | 910 | 218 | 11,2 | 18,2 | 2 | 2 106 | 232 | 16 | 18 | - | - |
| marhatarja | 564 | 135 | 19 | 6,2 | 0,6 | 50 | 360 | 10 | 36 | 3 | 0,2 |
| márványsajt | 1 492 | 357 | 20 | 29,7 | 2 | 1 450 | 400 | 526 | 39 | 160 | 0,8 |
| mazsola | 1 201 | 287 | 2,4 | - | 65 | 36 | 1 000 | 110 | 43 | 5 | - |
| meggy | 236 | 56 | 0,8 | 0,5 | 11 | 5 | 186 | 31,3 | 15 | 50 | 0,1 |
| meggy befőtt | 378 | 90 | 0,6 | 0,2 | 20,8 | 2 | 135 | 12 | 21 | 25 | 0,1 |
| meggy lekvár | 1 203 | 288 | 0,4 | - | 70,3 | 11 | 90 | 9 | - | - | - |
| méz | 1 368 | 327 | 0,4 | - | 81 | 7 | 47 | 40 | 5,5 | - | - |
| mézespuszedli | 1 494 | 357 | 7,2 | 4,5 | 71,5 | 20 | 95 | 24 | 12,1 | 26 | 0,2 |
| mirelit brokkoli | 98 | 24 | 3,3 | 0,2 | 2,1 | 13 | 373 | 105 | 24 | 298 | 0,4 |
| mirelit cseresznye | 270 | 65 | 0,8 | 0,3 | 14 | 8 | 174 | 16,3 | 16 | 13 | 0,1 |
| mirelit egres | 167 | 40 | 0,6 | 0,2 | 8 | 6 | 183 | 36,4 | 15 | 31 | 0,3 |
| mirelit földieper | 162 | 39 | 0,9 | 0,4 | 7,2 | 5 | 145 | 28,1 | 18 | 8 | 0,1 |
| mirelit gesztenyemassza | 915 | 219 | 2,9 | 0,9 | 49,5 | 1 | 332 | 56,9 | 28,9 | 3 | 0,5 |
| mirelit karfiol | 121 | 29 | 2,4 | 0,4 | 3,9 | 11 | 175 | 28,9 | 31 | 31 | - |
| mirelit kelbimbó | 207 | 50 | 4,9 | 0,6 | 6,1 | 7 | 411 | 30 | 22 | 63 | 0,8 |
| mirelit kukorica | 536 | 128 | 4,7 | 1,6 | 23,6 | 6 | 300 | 6,5 | 48 | 26 | 0,1 |
| mirelit lecsó | 85 | 20 | 1,1 | 0,3 | 3,3 | 4 | 188 | 12,6 | 17,2 | 82 | 2,1 |
| mirelit málna | 145 | 35 | 1,2 | 0,3 | 5,4 | 4 | 172 | 27,3 | 24 | 13 | 0,4 |
| mirelit meggy | 236 | 56 | 0,8 | 0,5 | 11 | 5 | 186 | 31,3 | 15 | 47 | 0,1 |
| mirelit mexikói vegyesfőzelék | 319 | 76 | 4,2 | 0,6 | 13,3 | 45 | 328 | 35,5 | 41,5 | 596 | 0,5 |
| mirelit ribizli | 160 | 38 | 0,6 | 0,2 | 7 | 3 | 316 | 56,8 | 10 | 6 | 0,2 |
| mirelit sárgarépa | 168 | 40 | 1,2 | 0,2 | 8,1 | 125 | 360 | 46 | 18 | 1 880 | 0,5 |
| mirelit sóska | 113 | 27 | 2,4 | 0,5 | 2,3 | 26 | 340 | 113 | - | 548 | 1,4 |
| mirelit spenót | 80 | 19 | 2,3 | 0,3 | 1,8 | 24 | 526 | 133 | 53 | 658 | 2,2 |
| mirelit szilva | 198 | 47 | 0,8 | - | 10,2 | 4 | 240 | 16 | 16 | 33 | 0,7 |
| mirelit tök | 127 | 30 | 1,1 | 0,1 | 6,1 | 12 | 98 | 20 | 8 | 47 | 0,9 |
| mirelit vegyesfőzelék (finom) | 246 | 59 | 3,8 | 0,3 | 10 | 44 | 314 | 40,6 | 37,7 | 600 | 0,5 |
| mirelit zöldbab | 172 | 41 | 2,6 | 0,3 | 6,8 | 1 | 229 | 32 | 29 | 47 | 0,1 |
| mirelit zöldborsó | 372 | 89 | 7 | 0,4 | 14 | 7 | 325 | 37 | 64 | 63 | 0,3 |
| mogyorókrém | 2 239 | 536 | 6,5 | 31 | 57 | - | - | 120 | 80 | 31 | - |
| mortadella | 1 399 | 335 | 13,7 | 30,8 | 0,3 | 1 680 | 256 | 8 | 13 | 8 | 0,2 |
| mozarella sajt | 1 180 | 282 | 19,4 | 21,6 | 2,2 | 373 | 67 | 517 | 18,6 | 241 | 0,4 |
| mustár | 707 | 169 | 5,7 | 6,4 | 22 | 760 | 165 | 95 | 48 | - | - |
| name | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| napraforgó | 2 437 | 583 | 22,5 | 49 | 12,3 | 2 | 725 | 98 | 420 | - | - |
| napraforgó olaj | 3 772 | 902 | - | 99,8 | - | - | - | - | - | 5 | 55,8 |
| narancs | 173 | 41 | 0,6 | 0,2 | 8,5 | 3 | 255 | 43,8 | 22 | 17 | 0,2 |
| narancs szörp | 1 052 | 252 | 2,4 | 1,5 | 53,2 | 43 | 674 | 34 | 83 | - | - |
| narancs üdítő | 202 | 48 | - | - | 12 | - | - | - | - | - | - |
| narancslé light | 201 | 48 | 0,7 | 0,2 | 10,1 | 1 | 172 | 15 | 12 | 12 | - |
| naspolya | 223 | 53 | 0,6 | - | 12 | 5 | 231 | 49 | 11 | - | - |
| natúr müzli | 1 421 | 340 | 8,5 | 2,7 | 70 | 37 | 357 | 58,4 | 109,1 | - | - |
| nektarin | 231 | 55 | 0,9 | 0,5 | 11,8 | - | 212 | 5 | 8 | 74 | 0,9 |
| nescafe | 326 | 78 | 11,2 | - | 8,2 | 58 | 4 380 | 168 | 390 | - | - |
| neskakaó | 1 662 | 397 | 10,8 | 4 | 79,1 | 504 | 712 | 326 | 83 | 3 | 0,2 |
| olajos pörkölt kesudió | 2 573 | 616 | 16,2 | 48,2 | 28,5 | 17 | 530 | 41 | 255 | - | 1,6 |
| olajos szardínia | 1 187 | 284 | 22,5 | 21,4 | - | 505 | 397 | 330 | 39 | 60 | 1,7 |
| olajos tonhal | 1 213 | 290 | 23,8 | 21,5 | - | 590 | 248 | 13 | 43 | 372 | 1,2 |
| olajoshal konzerv | 1 545 | 370 | 15,9 | 33,8 | - | 74 | 370 | 60 | 27 | 20 | 2,3 |
| olasz felvágott | 1 399 | 335 | 13,7 | 30,8 | 0,3 | 1 680 | 256 | 8 | 13 | 8 | 0,2 |
| oldalas | 1 794 | 429 | 12 | 42 | 0,3 | 42 | 169 | 10,9 | 29 | 8 | 0,1 |
| olivabogyó | 578 | 138 | 1,4 | 13,9 | 1,8 | 2 100 | 43 | 96 | 19 | 50 | - |
| olivaolaj | 3 765 | 901 | - | 99,6 | - | - | - | - | - | 37 | 12 |
| óvári sajt | 1 225 | 293 | 29,6 | 18,5 | 1,7 | 1 300 | 180 | 600 | 56 | 107 | 0,4 |
| őszibarack | 173 | 41 | 0,7 | 0,1 | 9 | 4 | 183 | 8,7 | 14 | 67 | 1,8 |
| őszibarack befőtt | 367 | 88 | 0,5 | - | 21,2 | 3 | 130 | 3,9 | 5,4 | 45 | 0,5 |
| őzhús | 428 | 102 | 20,8 | 1,9 | 0,4 | 60 | 309 | 5 | - | - | - |
| pácolt hering | 602 | 144 | 11,1 | 11 | - | - | 120 | 53 | 12 | 13 | 2,3 |
| padlizsán | 110 | 26 | 1,3 | 0,2 | 4,8 | 4 | 145 | 13,1 | 10,8 | 5 | - |
| pálinka | 1 088 | 260 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| papaya | 180 | 43 | 0,6 | 0,1 | 9,8 | 3 | 257 | 24 | 10 | 28 | 1,1 |
| paprikás szalámi | 2 066 | 494 | 19,6 | 45,8 | 0,3 | 1 600 | 480 | 18 | 39 | 8 | 0,3 |
| paradicsom | 92 | 22 | 1 | 0,2 | 4 | 6 | 240 | 14 | 20 | 133 | 0,8 |
| paradicsom püre | 458 | 110 | 5 | 1 | 20 | 590 | 1 050 | 60 | - | 217 | 2,3 |
| paradicsomos halkonzerv | 816 | 195 | 14,8 | 15 | - | 526 | 352 | 49 | 61 | 240 | 1 |
| paradicsompaprika | 130 | 31 | 0,9 | 0,2 | 6,4 | 2 | 177 | 9 | 10 | - | 0,7 |
| parmezán sajt | 1 570 | 375 | 26,8 | 28,9 | 1,6 | 700 | 150 | 850 | 50 | 390 | 0,9 |
| pászka | 1 538 | 368 | 12,3 | 1,3 | 76,3 | 3 | 140 | 13 | 20 | 3 | 0,3 |
| patisszon | 128 | 31 | 1,2 | 0,1 | 6,2 | 12 | 98 | 20 | 8 | 50 | 1 |
| pattogatott kukorica (olaj nélkül) | 1 669 | 399 | 12 | 4,2 | 77,9 | 4 | 301 | 10 | 131 | 20 | 0,1 |
| pattogatott kukorica (olajjal) | 2 174 | 520 | 9 | 28,1 | 57,2 | 884 | 225 | 10 | 108 | 15 | 0,1 |
| pecsenyeliba | 830 | 199 | 18,5 | 13,6 | 0,3 | 69 | 315 | 6 | 24 | 70 | - |
| petrezselyemgyökér | 123 | 29 | 1,2 | 0,1 | 5,9 | 34 | 298 | 56 | 9 | 17 | 1,7 |
| petrezselyemzöld | 254 | 61 | 4,4 | 0,4 | 9,8 | 33 | 1 000 | 245 | 41,1 | 1 217 | 2,7 |
| piros ribizli | 160 | 38 | 0,6 | 0,2 | 7 | 3 | 316 | 56,8 | 10 | 7 | 0,2 |
| pisztácia | 2 510 | 600 | 20,8 | 51,6 | 12,5 | - | 1 020 | 136 | 158 | 25 | 5,2 |
| pisztráng | 471 | 113 | 21,5 | 2,9 | - | 40 | 465 | 18 | 27 | 45 | 0,7 |
| ponty | 596 | 143 | 15,8 | 8,7 | 0,1 | 50 | 310 | 30 | 30 | 44 | 0,5 |
| póréhagyma | 154 | 37 | 2,2 | 0,3 | 6,3 | 5 | 225 | 87 | 18 | 3 | 0,9 |
| pótkávé | 1 582 | 378 | 5,5 | 3,4 | 81 | 73 | 1 840 | 52 | 244 | - | 1 |
| pörkölt földimogyoró | 2 460 | 589 | 26,4 | 49,4 | 8,9 | 6 | 777 | 65 | 182 | - | 8,8 |
| pudingpor | 1 424 | 341 | 0,4 | 0,1 | 84,2 | 3 | 7 | - | 2 | - | - |
| puffasztott búzaszelet | 1 421 | 340 | 13,9 | 2,6 | 64,8 | 8 | 559 | 44,7 | 202,6 | 91 | 3,5 |
| puha marhahátszín | 997 | 239 | 20 | 18 | 0,6 | 60 | 263 | 2 | 17 | 15 | 0,4 |
| pulykacomb | 481 | 115 | 20,5 | 3,6 | - | 86 | 289 | 10 | 17 | 2 | 0,2 |
| pulykahús | 710 | 170 | 20,5 | 9,5 | 0,4 | 66 | 315 | 26 | 28 | 2 | 0,5 |
| pulykakolbász | 1 971 | 471 | 22,8 | 42 | - | 776 | 160 | 44,9 | 37,1 | 1 | 0,1 |
| pulykamell | 442 | 106 | 24,1 | 1 | - | 46 | 333 | 10 | 20 | 2 | 0,2 |
| pulykasonka | 462 | 111 | 17 | 2,8 | 4,2 | 851 | 290 | 72 | 23,5 | 1 | - |
| rák | 423 | 101 | 20,5 | 1,1 | 2,2 | 630 | 100 | 110 | 27 | 150 | 2,4 |
| rákkonzerv | 471 | 113 | 22,9 | 1,8 | 1,1 | 1 000 | 110 | 120 | 32 | 150 | 2,4 |
| rakott nyelv | 1 090 | 261 | 18,5 | 19,1 | 3,5 | 890 | 432 | 35,2 | 51 | 4 | 0,1 |
| repceolaj | 3 772 | 902 | - | 99,8 | - | - | - | - | - | 550 | 15,3 |
| reszelt ecetestorma | 567 | 136 | 1,9 | 0,3 | 31,2 | 8 | 397 | 75,1 | 25,3 | 2 | - |
| retek | 61 | 15 | 1,2 | 0,1 | 2,2 | 59 | 270 | 47 | 8 | 3 | - |
| ribizli lekvár | 1 048 | 251 | 0,2 | - | 61,6 | - | - | - | - | - | - |
| ringló szilva | 254 | 61 | 0,8 | - | 13,5 | 1 | 243 | 14 | 9,6 | 30 | 0,7 |
| rizs | 1 471 | 352 | 8 | 0,3 | 77,5 | 6 | 112 | 8 | 13 | - | 0,1 |
| rokfort sajt | 1 554 | 372 | 21,5 | 30,6 | 2 | 1 809 | 91 | 661,8 | 29,5 | 300 | - |
| ropi | 1 442 | 345 | 9,7 | 0,5 | 75 | 1 800 | 120 | 150 | 29 | - | 0,3 |
| rostos körtelé 40%-os | 256 | 61 | 0,2 | 0,1 | 14,8 | 1 | 40 | 6,3 | 4 | 2 | 0,1 |
| rostos őszibaracklé 40%-os | 237 | 57 | 0,3 | - | 13,6 | 1 | 73 | 3,5 | 5,6 | 20 | 0,4 |
| rostos sárgabaracklé 40 %-os | 251 | 60 | 0,4 | 0,1 | 14,1 | 2 | 91 | 5,6 | 5,6 | 91 | 0,1 |
| rozskenyér | 1 071 | 256 | 8,1 | 0,9 | 53,6 | 467 | 125 | 28,6 | 24 | - | 0,3 |
| rozsliszt | 1 446 | 346 | 10 | 1,1 | 73,6 | 10 | 150 | 30 | 25 | 17 | 2,6 |
| rozspehely | 1 233 | 295 | 8,8 | 1,7 | 60,7 | 40 | 510 | 64 | 120 | - | - |
| sajtos baromfipárizsi | 1 002 | 240 | 13 | 19 | 3,9 | 774 | 91 | 299,2 | 16,7 | - | - |
| sajtos tallér | 1 770 | 423 | 10,2 | 24,9 | 39,1 | 938 | 117 | 95,5 | 20 | 108 | 0,8 |
| sárgabarack | 207 | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,2 | 6 | 226 | 13,8 | 14 | 300 | 0,5 |
| sárgabarack befőtt | 312 | 75 | 0,5 | 0,1 | 17 | 13 | 196 | 11 | 9,6 | 283 | 0,2 |
| sárgabarack lekvár | 1 098 | 263 | 0,4 | - | 64,5 | 18 | 133 | 21 | 18 | 333 | - |
| sárgaborsó | 1 313 | 314 | 21,7 | 1,5 | 53,1 | 10 | 1 210 | 49 | 126 | 13 | 4,9 |
| sárgaborsóliszt | 1 523 | 364 | 27,2 | 1,3 | 60,5 | - | - | - | - | - | - |
| sárgadinnye | 169 | 40 | 0,3 | 0,1 | 9,5 | 8 | 210 | 12,6 | 20 | 300 | 0,1 |
| sárgarépa | 168 | 40 | 1,2 | 0,2 | 8,1 | 125 | 360 | 46 | 18 | 2 000 | 0,6 |
| savanyú uborka | 58 | 14 | 0,6 | 0,1 | 2,6 | 960 | 141 | 30 | 8 | 28 | 0,1 |
| savanyúkáposzta | 83 | 20 | 1,1 | 0,2 | 3,4 | 355 | 288 | 48 | 14 | 3 | 0,1 |
| sertés agyvelő | 518 | 124 | 10,6 | 9 | - | 153 | 312 | 10 | 20 | - | 1,2 |
| sertés virsli | 969 | 232 | 12,5 | 20 | 0,2 | 1 000 | 250 | 20,4 | 32 | 8 | 0,1 |
| sertésmáj | 570 | 136 | 19,5 | 5,3 | 2,5 | 77 | 368 | 16,4 | 38 | 4 500 | 0,2 |
| sertésmájkrém | 1 118 | 267 | 13,4 | 21 | 5,9 | 738 | 173 | 10 | 15 | 950 | 0,2 |
| sertésnyelv | 895 | 214 | 16,8 | 16 | 0,5 | 127 | 314 | 18,8 | 33 | 6 | 0,1 |
| sertéspacal | 690 | 165 | 15,9 | 11,2 | - | 130 | 224 | 30 | 22 | - | 0,1 |
| sertéspárizsi | 891 | 213 | 11,9 | 18,2 | 0,2 | 910 | 250 | 20,4 | 32 | 8 | 0,1 |
| sertéstüdő | 457 | 109 | 20,1 | 2,9 | 0,6 | 224 | 299 | 16,7 | 27 | 60 | 0,5 |
| sertésvér | 316 | 76 | 18,5 | 0,1 | 0,1 | 207 | 185 | 5 | 20 | 30 | - |
| sertésvese | 480 | 115 | 17 | 5 | 0,3 | 160 | 284 | 17,6 | 33 | 302 | 0,4 |
| sertészsír | 3 770 | 902 | 0,1 | 99,7 | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 | 1,6 |
| snidling | 115 | 27 | 3,6 | 0,7 | 1,6 | 3 | 434 | 129 | 44 | 50 | 1,6 |
| sonkaszalámi | 669 | 160 | 21,2 | 8,2 | 0,2 | 1 310 | 426 | 32 | 52 | 8 | 0,1 |
| sós földimogyoró | 2 288 | 547 | 24,6 | 45,9 | 8,3 | 2 758 | 723 | 60,5 | 169,3 | - | 8,2 |
| sóska | 113 | 27 | 2,4 | 0,5 | 2,3 | 26 | 340 | 113 | - | 583 | 1,6 |
| sóskeksz | 1 824 | 436 | 8 | 18,8 | 58,3 | 894 | 94 | 12,5 | 12,6 | 153 | 1,2 |
| sovány bárányhús | 816 | 195 | 19,7 | 12,7 | 0,3 | 90 | 327 | 15 | 17 | 30 | 0,4 |
| sovány marhahús | 597 | 143 | 21 | 6,2 | 0,6 | 50 | 360 | 10 | 36 | 3 | 0,2 |
| sovány sertéshús. comb. karaj | 666 | 159 | 21 | 8,1 | 0,4 | 84 | 366 | 16,9 | 42 | 8 | 0,1 |
| sovány tehéntúró | 320 | 76 | 14,1 | 0,5 | 3,8 | 20 | 71 | 90 | 6 | 2 | - |
| sovány tejpor | 1 525 | 365 | 36 | 2 | 50,3 | 650 | 1 235 | 1 200 | 110 | 12 | - |
| sőrített tej | 1 330 | 318 | 8,5 | 7 | 54,9 | 88 | 360 | 300 | 27 | 58 | 0,2 |
| spagettikrém | 945 | 226 | 3,6 | 13,1 | 23,3 | 1 782 | 652 | 41,8 | 1,6 | 137 | 7 |
| spárga | 68 | 16 | 2 | 0,1 | 1,8 | 20 | 240 | 7 | 20 | 5 | 2 |
| spenót | 80 | 19 | 2,3 | 0,3 | 1,8 | 24 | 526 | 133 | 53 | 700 | 2,5 |
| sütnivaló kolbász | 1 969 | 471 | 22,7 | 42 | - | 1 120 | 530 | 44 | 57 | 8 | 0,2 |
| sütőtök | 325 | 78 | 1,5 | 0,6 | 16,5 | 7 | 351 | 40 | - | 667 | 1 |
| szárazbab | 1 315 | 314 | 21,9 | 1 | 54,1 | 8 | 1 120 | 106 | 217 | 250 | 0,2 |
| szárazkolbász | 1 554 | 372 | 20 | 32,1 | 0,3 | 1 605 | 182 | 32 | 15 | 8 | 0,2 |
| szardínia | 498 | 119 | 19,4 | 4,5 | - | 100 | - | 85 | 24 | 20 | 0,3 |
| szarvashús | 505 | 121 | 20,7 | 3,9 | 0,6 | 61 | 330 | 7 | 29 | - | - |
| szeder | 162 | 39 | 0,8 | 1 | 6 | 3 | 160 | 52 | 22 | 50 | 0,7 |
| szeder lekvár | 1 015 | 243 | 0,5 | 0,4 | 58,7 | 6 | 42 | - | - | - | - |
| szelídgesztenye | 685 | 164 | 4,8 | 1,5 | 32,6 | 2 | 553 | 94,6 | 48 | 5 | 1,2 |
| szezámmag | 2 670 | 639 | 26,3 | 54,8 | 9,4 | 20 | 570 | 670 | 370 | 1 000 | 2,5 |
| szezámolaj | 3 761 | 900 | - | 99,5 | - | - | - | - | - | - | 4,1 |
| szezámpehely | 2 670 | 639 | 26,3 | 54,8 | 9,4 | 20 | 570 | 670 | 370 | 1 000 | 2,5 |
| szilva | 198 | 47 | 0,8 | - | 10,2 | 4 | 240 | 16 | 16 | 35 | 0,8 |
| szilva befőtt | 378 | 90 | 0,4 | - | 21,9 | 12 | 118 | 10,3 | - | 140 | 0,4 |
| szilva lekvár | 948 | 227 | 1,3 | - | 54 | 26 | 500 | 50 | 26 | 83 | - |
| szójabab | 1 759 | 421 | 37 | 18,1 | 27 | 4 | 1 800 | 257 | 247 | 63 | 1,5 |
| szójacsíra | 210 | 50 | 5,5 | 1 | 4,7 | 30 | 235 | 32 | 18,5 | 4 | - |
| szójagranulátum | 1 386 | 332 | 47 | 2 | 31 | 4 | 1 800 | 200 | 240 | - | - |
| szójakocka | 1 386 | 332 | 47 | 2 | 31 | 4 | 1 800 | 200 | 240 | - | - |
| szójaliszt | 2 147 | 514 | 41,6 | 28,5 | 22,1 | 4 | 1 800 | 200 | 240 | 13 | 1,5 |
| szójaolaj | 3 772 | 902 | - | 99,8 | - | - | - | - | - | 583 | 93 |
| szójapárizsi | 1 030 | 246 | 12,3 | 15,5 | 14,1 | 788 | 459 | 50,6 | 61 | 1 | 6,1 |
| szójapehely | 1 987 | 475 | 42 | 25 | 20 | 4 | 1 800 | 200 | 240 | - | 1,5 |
| szójás fasírtpor | 1 630 | 390 | 35,3 | 12,9 | 32,6 | 1 403 | 1 222 | 190,7 | 159,3 | 1 | 6,5 |
| szójaszósz | 274 | 66 | 10,5 | 0,1 | 5,6 | 5 586 | 212 | 20 | 40 | - | - |
| szójatej | 149 | 36 | 2,8 | 1,9 | 1,8 | 12 | 141 | 4 | 19 | 3 | - |
| szőlő | 337 | 81 | 0,6 | 0,3 | 18,1 | 2 | 195 | 28,2 | 14 | 50 | 0,4 |
| szőrt almalé 12%-os | 248 | 59 | - | - | 14,7 | - | 14 | 0,9 | 0,5 | 1 | - |
| szőrt narancslé 40%-os | 253 | 61 | 0,3 | 0,1 | 14,4 | - | 63 | 4,5 | 4,8 | 4 | - |
| szőrt szőlőlé 12%-os | 246 | 59 | - | - | 14,5 | 1 | 4 | 1,6 | 1,1 | - | - |
| tavaszi felvágott | 767 | 183 | 10,3 | 14,6 | 2,4 | 741 | 269 | 24,6 | 33,8 | 195 | 0,2 |
| teafő | 504 | 121 | 26 | 5,1 | 0,8 | 6 | 1 790 | 302 | 184 | - | - |
| tej. 0%-os | 142 | 34 | 3,5 | 0,1 | 4,8 | 53 | 150 | 123 | 14 | - | - |
| tej. 1.5%-os | 203 | 49 | 3,4 | 1,5 | 5,3 | 53 | 160 | 114 | 18 | 14 | - |
| tej. 2.8%-os | 252 | 60 | 3,4 | 2,8 | 5,3 | 45 | 148 | 120 | 17 | 18 | 0,1 |
| tej. 3.6%-os | 282 | 68 | 3,4 | 3,6 | 5,3 | 45 | 148 | 120 | 17 | 23 | 0,1 |
| tejcsokoládé | 2 240 | 536 | 8,4 | 30,3 | 56,8 | 58 | 449 | 220 | 55 | 8 | - |
| tejföl 12%-os | 535 | 128 | 2,8 | 11 | 4,3 | 53 | 144 | 100 | 11 | 113 | 0,4 |
| tejföl 20%-os | 875 | 209 | 3,3 | 20 | 3,8 | 35 | 148 | 130 | 14 | 113 | 0,4 |
| tejszínkrémsajt | 1 089 | 261 | 2,8 | 26,2 | 3,1 | 500 | 120 | 180 | - | 153 | 0,7 |
| tejszínpótló por | 2 344 | 561 | 4,8 | 35,5 | 54,9 | 181 | 812 | 22,3 | 4,1 | 20 | 0,3 |
| téliszalámi | 2 169 | 519 | 25,1 | 46,1 | 0,3 | 1 700 | 400 | 18 | 39 | 8 | 0,3 |
| tenkes sajt | 1 115 | 267 | 27,8 | 16,3 | 1,9 | 800 | 95 | 800 | 59 | 177 | 0,2 |
| tepertő | 3 348 | 801 | 12,1 | 83,2 | - | - | - | - | - | - | 0,1 |
| tihany séd brie sajt | 1 592 | 381 | 18,2 | 33,4 | 1,4 | 944 | 105 | 400 | 29 | 630 | 0,8 |
| tintahal | 254 | 61 | 12,7 | 0,7 | 0,8 | - | 216 | 21,3 | - | - | - |
| tofu (szójatúró) | 305 | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 | 4 | 63 | 150 | 23 | - | 1 |
| tojás | 690 | 165 | 13,5 | 12 | 0,6 | 144 | 147 | 42,2 | 12 | 220 | 0,7 |
| tojásfehérje | 238 | 57 | 12,8 | 0,3 | 0,7 | 170 | 154 | 17 | 12 | - | - |
| tojássárga | 1 474 | 353 | 16,1 | 31,7 | 0,3 | 51 | 138 | 80 | 16 | 550 | 2,1 |
| tonhal filé | 947 | 227 | 21,5 | 15,5 | - | 43 | - | 40 | 50 | 450 | - |
| tonic üdítő | 148 | 35 | - | - | 8,8 | 4 | - | 1 | - | - | - |
| torma | 328 | 78 | 2,7 | 0,4 | 15,9 | 9 | 554 | 105 | 33 | 3 | - |
| tormás majonéz | 977 | 234 | 1,7 | 25,1 | - | 165 | 86 | 42,2 | 14,8 | 14 | 14,4 |
| tőkehal filé | 342 | 82 | 17,7 | 0,6 | 1,2 | 72 | 356 | 24 | 25 | 7 | 1 |
| tőkehalmáj olaj | 3 772 | 902 | - | 99,8 | - | - | - | - | - | 30 000 | 3,3 |
| tökmag | 2 577 | 616 | 33,9 | 51,5 | 3,6 | 10 | 920 | 66,5 | 970 | - | 38,5 |
| tökmagolaj | 3 772 | 902 | - | 99,8 | - | - | - | - | - | - | - |
| trappista sajt | 1 554 | 372 | 27,7 | 28,1 | 1,6 | 970 | 109 | 600 | 66 | 260 | 0,4 |
| túra sajt | 783 | 187 | 25,7 | 8,4 | 2 | 1 400 | 104 | 400 | 48 | 38 | 0,8 |
| túristaszalámi | 1 849 | 442 | 17,5 | 41 | 0,3 | 1 545 | 360 | 34 | 17 | 8 | 0,3 |
| tyúkhús | 572 | 137 | 19 | 6,5 | 0,4 | 76 | 281 | 5 | 30 | 10 | 0,1 |
| tyúkzsír | 3 761 | 900 | - | 99,5 | - | - | - | - | - | - | 2,7 |
| uborka | 49 | 12 | 1 | 0,1 | 1,7 | 13 | 150 | 15 | 8 | 33 | 0,1 |
| unicum | 1 348 | 323 | - | - | 19 | - | - | - | - | - | - |
| vaddisznóhús | 460 | 110 | 21,6 | 2,4 | 0,4 | - | - | - | - | - | - |
| vadkacsa | 507 | 121 | 22,7 | 3,1 | 0,5 | - | - | - | - | - | - |
| vaj | 3 039 | 727 | 0,4 | 80 | 0,5 | 11 | 16 | 25 | 2 | 783 | 2,2 |
| vajkrém | 1 588 | 380 | 2,5 | 40 | 2 | 6 | 8 | 12,5 | 1 | 278 | 1,1 |
| vaniliás túrókrém | 960 | 230 | 13,8 | 11,3 | 18 | 15 | 53 | 60,3 | 5,2 | 86 | 0,2 |
| vargánya | 167 | 40 | 5,7 | 0,2 | 3,8 | 6 | 580 | 7 | 12 | - | 0,2 |
| vegyesíz | 1 034 | 247 | 1 | - | 60 | 47 | 225 | 35 | 47 | - | - |
| véreshurka | 1 047 | 250 | 12,2 | 19,4 | 6,4 | 949 | 154 | 11,9 | 21,4 | 12 | 0,1 |
| vermouth | 622 | 149 | - | - | 12,5 | - | - | 7 | 9 | - | - |
| világos sör | 160 | 38 | - | - | 4,6 | 5 | 38 | 4 | 9 | - | - |
| vörösbor | 236 | 56 | - | - | 0,3 | 4 | 93 | 7,6 | 8,3 | - | - |
| vöröshagyma | 165 | 40 | 1,2 | 0,1 | 8,3 | 9 | 175 | 31 | 11 | 5 | 0,1 |
| whisky | 1 037 | 248 | - | - | 0,1 | - | 3 | 1,5 | 0,3 | - | - |
| zabkorpa | 1 423 | 340 | 15,3 | 5,5 | 57 | 2 | 444 | 82,9 | 171,7 | - | - |
| zabpehely | 1 579 | 378 | 14,4 | 6,8 | 64,3 | 30 | 350 | 71 | 110 | - | 1,5 |
| zalai felvágott | 1 024 | 245 | 15,6 | 19,9 | 0,6 | 1 000 | 250 | 20,4 | 32 | 8 | 0,1 |
| zalai füstölt sajt | 1 457 | 349 | 25,2 | 26,6 | 1,7 | 800 | 150 | 800 | 30 | 160 | 0,4 |
| zeller | 129 | 31 | 1,4 | 0,3 | 5 | 77 | 370 | 68 | 9,3 | 3 | 0,8 |
| zöldbab | 172 | 41 | 2,6 | 0,3 | 6,8 | 1 | 229 | 32 | 29 | 50 | 0,1 |
| zöldbab konzerv | 108 | 26 | 1,6 | 0,2 | 4,3 | 275 | 148 | 34 | 20 | 33 | 0,1 |
| zöldborsó | 372 | 89 | 7 | 0,4 | 14 | 7 | 325 | 37 | 64 | 67 | 0,4 |
| zöldborsó konzerv | 248 | 59 | 4,2 | 0,2 | 10,1 | 236 | 99 | 20 | 20 | 43 | - |
| zöldpaprika | 82 | 20 | 1,2 | 0,3 | 3 | 3 | 165 | 12 | 16 | 67 | 3,1 |
| zsemle, kifli | 1 142 | 273 | 9,4 | 0,7 | 57 | 630 | 119 | 21,1 | 41 | - | 0,3 |
| zsemlemorzsa | 1 437 | 344 | 10,2 | 0,9 | 73,3 | 780 | 138 | 29 | 35 | - | 0,4 |
| zsíros kockasajt | 1 259 | 301 | 16,7 | 25 | 2 | 1 120 | 66 | 500 | 52 | 123 | 0,6 |
| zsíros marhahús | 1 071 | 256 | 16 | 21 | 0,5 | 60 | 263 | 2 | - | 15 | 0,9 |
| zsíros sertéshús | 1 794 | 429 | 12 | 42 | 0,3 | 42 | 169 | 10,9 | 29 | 8 | 0,1 |
| zsíros tejpor | 2 071 | 495 | 25,5 | 27 | 37 | 650 | 1 235 | 1 200 | 110 | 253 | 0,8 |
| zsírtalan szójaliszt | 1 386 | 332 | 47 | 2 | 31 | 4 | 1 800 | 200 | 240 | - | - |